「大人ニキビ」の原因と対策

そのニキビ、何が原因？
マスク、乾燥、ストレス、睡眠不足…？

皮膚科専門医でビタミンC研究の第一人者である、
青山ヒフ科クリニック院長の亀山孝一郎先生に詳しく伺いました。

大人ニキビは「ストレス」と深い関係があります。

ストレスには、大きく分けて2種類あります。
心のストレスが大きく関係する内的要因と、
紫外線や外気の乾燥などが大きく関係する外的要因です。

大人ニキビの原因には、この２つのストレスが深く関係しており、
内的要因によってホルモンバランスが乱れたり、外的要因によって肌が刺激を受けることで角層が厚くなって毛穴が詰まり、毛穴の中でアクネ菌が増えて炎症を起こします。

マスクによるニキビも、原因はストレス！

マスクをつけていると、顔が動く度に
「摩擦」という外的ストレスが発生します。

この外的ストレスにより角質が厚くなり、
毛穴が詰まりやすくなるという悪循環に陥ります。

また、“マスクをつけたくない”という精神的なストレスも
肌のバリア機能が低下する原因の1つです。

ストレスは上手に発散しましょう

ストレスがあっても、肌に悪影響が出る人もいれば、出ない人もいます。
その違いは何だと思いますか？

それは、ストレスを上手に発散できるかどうかです。

ストレスは全くないほうがいいというわけではありません。
適度なストレスは心と体を活性化する作用を持っています。
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ですので、自分がリラックスできる時間を作ったり、
適度な運動を心掛け、ストレスを上手に発散することが大切です。

ニキビケアにもストレスにもビタミンC！

ストレスを感じると、体内では大量のビタミンCを消費します。
これは生命維持活動に必要な脳や心臓の活動をサポートするためです。

その為、皮膚にめぐるビタミンCは不足してしまい
ニキビだけでなく様々な肌トラブルを引き起こします。

ニキビのない美しい肌を目指すためには、
食事やサプリメントなどでのビタミンC摂取はもちろん、
スキンケアなどの外用からもビタミンCケアを心がけましょう！