「レチノール（ビタミンA）」はビタミンCと一緒に塗っても大丈夫？

ビタミンとお肌

「ビタミンＣ」と「ビタミンA」は、どちらも美肌を維持するためには必要な成分です。
しかし「一緒に使うと逆効果」という噂もあり、ご質問をいただくこともしばしば。

そもそも：レチノール（ビタミンA）とは？

レチノールとはビタミンAのことです。

レチノールといってもいくつか種類があり、パルミチン酸レチノールなどのレチノール誘導体や、レチノール、レチナール、レチノイン酸に分類されます。

ビタミンAはレチノールとして皮膚に入り、レチナールを経てレチノイン酸になります。
レチノールは皮膚の中では、91％がパルミチン酸レチノールで存在し、レチノールの中でも一番安定性が高く刺激性の少ない成分です。

レチノイド反応と呼ばれる、レチノールのよる赤みや皮むけなどが心配な方は、まずはパルミチン酸レチノールが配合されたスキンケアを試すのがオススメです。

また「レチノール→レチナール→レチノイン酸」の変換は、ビタミンB3（ナイアシンアミド）があることでスムーズに変換を起こしますので、併用がオススメです。

レチノールの5つの効果

①老化から肌を保護＜SPF20程度＞
　紫外線からのダメージを保護しコラーゲンの損傷を抑制します。

②表皮細胞の成長を促進＜ハリUP＞
　表皮の厚みがまし、ふっくらと健康な肌へ導きます。

③ターンオーバーを正常化＜ターンオーバー促進＞
　古くなった角質を排出し、皮膚の色調を整えます。

④皮脂分泌の抑制＜ニキビ・毛穴改善＞
　皮脂分泌が減少し、ニキビの改善へ導きます。

⑤繊維芽細胞を活性化＜ハリUP・シワ改善＞
　コラーゲン、ヒアルロン酸の生成が促進され、ハリ・保湿力の向上やシワを軽減します。

結論、問題ありません。

「ビタミンCとビタミンA は、pHが合わない成分同士なので、成分の良さが打ち消されてしまう」と言われたりしますが、
ビタミンCは水溶性、レチノールは油溶性なのでpHは関係なく、上記の説は関係ありません。

ビタミンCは天然型だと不安定で、皮膚に浸透しにくい性質がありますが、水溶性のビタミンC誘導体の㏗は7.6～7.7で、体内の㏗に非常に近く、肌に対する刺激も弱くなっています。水溶性と油溶性成分を一緒に配合することは、処方の技術力でカバーできます。

肌質やレチノールの種類、濃度によります。

配合濃度が適切であれば、レチノールとビタミンCやピーリング剤の併用は相乗効果を発揮しますので、むしろ併用をおすすめします。

特に角層が厚くなりやすい方、ニキビでお悩みの方や、肌のごわつきでお悩みの方、更にシミやエイジングケアしたい方にも大変おすすめです。

【取材協力：青山ヒフ科クリニック】